Actividades Dirigidas

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Aerobic

Aerobic (55')

Cardio

.Actividad dirigida coreografiada cuyo objetivo principal es la mejora de la resistencia aeróbica, trabajada en base a un acompañamiento musical, mediante ejercicios globales de intensidad moderada. Mejora de la capacidad cardivacular, coordinación y ritmo.

nivel
Intensidad
30%
nivel
Cardio
60%
nivel
Fuerza
20%
nivel
Cuerpo/Mente
10%

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